15 ile

[...] tu macie dowód http://www.youtube.com/watch?v=b_omU0_LDlQ 06:49 %-) TomQ a można prosić o konkretne linki do działu D w których to chłopaki z WK sie udzielają? Bo o ile konto Sakera na sfd znalazłem to w dopingu go nie widze. chyba linka podać można, bo jesli faktycznie walą koks i robią ludzi w ch**a to należy ich obnażyć i pokazać [...]

Jest koło 15% myślę poza tym nieważne ile % bo u tak blokuje receptory i tak. Tyle że u osób z mniejszym poziomem jest bardziej widoczny efekt niż np u grubasa. Yoha też tej samej firmy co Samurai ale szkoda że nie wiadomo ile czego w tym Samuraiu :(

Jest koło 15% myślę poza tym nieważne ile % bo u tak blokuje receptory i tak. Tyle że u osób z mniejszym poziomem jest bardziej widoczny efekt niż np u grubasa. Yoha też tej samej firmy co Samurai ale szkoda że nie wiadomo ile czego w tym Samuraiu :(

1. WIEK: 23 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie 9 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: staram się powyżej 2 g na kilogram ale nie licze dokładnie -węglowodany: ok 4-5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: rzeżba [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 109 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: - aktualnie brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl - prop 8 tyg 2 cykl - wyżej rozpisany 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] bardzo czesto po grze w koszykowce dla wiekszej elastycznosci miesni i sciegien oraz do szybszej ich regeneracji. Osobiscie arcalen zawsze mi duzo pomagal a przy tym chyba nie jest zbyt drogi (szczegolnie sie przydal jak skrecalem sobie kostke przy grze w kosza) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

15 lat? to chyba 2-3 gimnazjum jest?(jak licze gdzi eteraz jestem i ile mam lat to tak mi wychodzi) wtedy rekord to było 100-pamiętam jak dziś, jedynka z przodu pojawiła się w ostatnim dniu 2005 roku potem 110 poszło(troche nad tym pracowałem) ale rocznikowo już miałem 16 fajnie jakby dalej siła szła mi jak w pierwszych dwóch latach treningów

[...] jednej strony są osoby które na serio maja duze predyspozycje do tego sportu,ale zdecydowana więkoszosc to tylko prosci niedowartościowani ludzie.Mozna zrobic temat ile dzwigacie majac 12 lat i wtedy znajda sie osoby co dzwigaja na klate po 100 kg. Same pudziany sa w naszym kraju jak juz w wieku 15 lat tyle dzwigac,panie swiec,własnie [...]

ja w grudniu skończe 16 ale jeszcze mam 15 wiec wycisne 80kg koło 6/7 powtórzeń, większej ilośći obciążenia nie mam więc na maksa nie wiem ile wycisne

[...] ja trzymam wszytsko :D Oczywiscie jestem zatrudniony przez agencje ale ta agencja ma prawie wszystkie puby w moim miescie wiec raczej zarzadzajacych tam nie ma niewiadomo ile. Head door supervisor maja 13-17 w klubach i wiekszych pubach, poniewaz nie ma chetnych do robienia jako door supervisor znam miejsca gdzie osoby po roku pracy zostawaly [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: pudełkowa 2500 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: siłownia 3-4x w tyg 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Hehehe ale ma koleś żonke , o ile sie nie myle to grała smoczycę w shreku 1. Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-02-11 18:15:40

[...] do pytania ;) 1) czy to ćwiczenie dołożyć w nowym makro cyklu, czy może do obecnego dostawić? (jutro zaczynam drugi mikro cykl) 2) jaki ciężar dobrać, jak z progresją i ile serii? Co z negatywami? Trzymać się schematu 15(1), 10(2), 5(3)? 3) kąt oparcia - jak wspomniałem do dyspozycji mam ławeczkę marbo semi pro (coś taką - [...]

1. WIEK: 18,5 2. WAGA: 89 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: długofalowy zakres powtórzeń 10-12 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

dieta jest postanowilem obciac wegler do 1g/kg dodac tluszczy cos w stylu low carb pytanie ile tych tluszczy dac? Teraz sa takie proporcje B- 2g, t- 0,5g, w- 1g, zastanwiam sie nad zmiana zakresu pow w treningu body line cos w granicach 8-10 pow zamiast 15 technika bardziej silowa tzn. szybkie pow, wwyprosty i blokwanie ciezaru w lokciach, sila [...]

[...] 2x duży jogurt Dieta 2 (gdy szkoła jest od rana): + Śniadanie 6:30 - płatki owsiane - mleko "prosto od krowy" - rodzynki - 4 jajka gotowane - jabłko (też nie wiem ile) - tak samo jak w diecie nr 1 + Obiad 16:00 - ryż brązowy/makaron/kasza - pierś z kurczaka - warzywa + Kolacja 21:00 - ser biały (jestem w stanie zjeść tylko z chlebem i [...]

To zwarz tylko raz te 50gram - np. w aprtece wsyp to potem do shakera i bedziesz wiedzial ile ma byc tego w shakerze - np. zrob sobie w tym miejscu kreske i po klopocie - ale i tak z dokladnoscia mirzenia takich ilosci proszu w shakerze bedzie ciezko NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi [...]

[...] (bo o niej tutaj chyba mowa) to raczej wiekszego znaczenia niema. Pozatym niema co tutaj polemizowac - idc do apteki - zmierrz - wsyp do shakera - i bedziesz wiedzial dokladnie ile tego ma byc w twoim shakerze NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

czy widzisz temat ? chce tylko dowiedizec sie ile brac dziennie stanazololu i do tego tescia podalem to co glowne nie wiem po co potrzebne sa wymiary klatki nogi czy ramion do udzielenia odpowiedz jak dawkowac i czym sie odblkowac ? na moje waga wzrost bf to sa glwone rzeczy i czy na porzady cykl starczy 15 tescia ?

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: masa 12-15% redukcja 8-10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto-mezo 13. STAN ZDROWIA: zdowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie robilem -przysiad: 130